जोड़ो और मांसपेशियों का बढ़ता Pain

देश में life style से जुडी बीमारिया मधुमेह, रक्तचाप, दिल के रोग आदि बढ़ रहे है, लेकिन एक बीमारी है, जो तेजी से अपने पैर पसार रही है। खेद की बात ये है कि इसकी और नीति-निर्माताओ का ध्यान भी कम है। यह रोग है मांसपेशियों एवं जोड़ो में pain से जुड़ा गठिया या orthodontist. इसमे मांसपेशिया एवं जोड़ो में pain, सूजन, लालिमा पैदा होती है। इसके रोगी को उठने-बैठने, चलने-फिरने,झुकने या किसी खास किस्म का work करने में तकलीफ होती है। इसे rheumatism या गठिया कहते है। गठिया की बीमारी करीब दो सौ किस्म की होती है। कई बार कई किस्म के fever या कभी-कभी  मांसपेशियों के दबने या उन पर दबाव या उन पर दबाव पड़ने की वजह से भी मांसपेशियों व् जोड़ो में pain होता है। मोटे तौर पर सुबह उठने के बाद आधे घंटे के भीतर body की जकडन दूर नही हो रही है तो यह गठिया के लक्षण हो सकते है।

गठिया क्यों बढ़ रहा है?

इसके लिए पर्यावरण से जुड़े कारण सबसे ज्यादा जिम्मेदार होते है। study बताते है कि जहा pollution की problem ज्यादा गंभीर है, वहा गठिया ज्यादा हो रहा है। orthodontist आंतो में संक्रमण की वजह से भी होता है, जिसकी वजह दूषित खान-पान हो सकता है।

नये study से ज्ञात होता है कि life style भी इस बीमारी को बढ़ा रही है। ज्यादा खाने-पीने के कारण मोटापे के चपेट में आने, एक स्थिति में ज्यादा देर तक बैठने, computer पर long time तक work करने, कंधे व् गर्दन के बीच mobile दबा कर लम्बे समय तक बात करने जैसी position से भी मांसपेशियों एवं जोड़ो का pain होता है। हालाकि यह गठिया नही है, लेकिन इसके effect गठिया जैसे ही महसूस होते है। दुसरे ज्यादा age वाले में ही नही, child और young में भी गठिया हो रहा है।

Pollution बड़ा कारण

गठिया को लेकर हमने AIMS की OPD में आने वाले 300 मरीजो के आकडे जुटाए है। आरम्भिक जाँच में यह पाया गया है कि जब Delhi में pm-2.5 की मात्रा air में ज्यादा पाई गयी, तब गठिया के रोगी ज्यादा सामने आये। ऐसे मरीजो के आकडे collect किये गये, जिससे यह बात सामने आती है कि जब air में pm-2.5 ज्यादा मात्रा में घुल जाते है तो यह सांस लेने के साथ body में प्रवेश कर जाते है। blood के साथ ये body के सभी अंगो में पहुचते है। इसी प्रकिया में pm-2.5 की मात्रा जोड़ो के इर्द-गिर्द कोशिकाओ में blood एवं oxygen के प्रवाह को बाधित करती है।

सही जाँच जरूरी

मांसपेशियों एवं जोड़ो में pain की शिकायत आज आम बात हो गई है। city में यह position ज्यादा गंभीर है, जहाँ शारीरिक गतिविधियाँ लोगो में कम है। इसलिए सही जाँच जरूरी है। इसके लिए हड्डी रोग विशेषज्ञ की बजाय गठिया रोग विशेषज्ञ के पास जाए। दुसरे बिना जाँच के गठिया या orthodontist का medicine का सेवन नही करना चाहिए। इससे medicine के दुष्प्रभाव हो सकते है। steroid वाली medicine का तो सेवन कतई नही किया जाना चाहिए।

जरूरी है सही जाँच

बीमारी का गलत इलाज ज्यादा घातक हो सकता है। हाल में एक person पीठ की pain की complain के साथ पहुचे। उन्हें doctor ने slip disk बताकर operation की advice दे डाली। वह second opinion के लिए आये थे। जाँच में पाया गया कि यह slip disk का मामला नही था और न ही गठिया का। उन्हें सिर्फ back pain की शिकायत थी। वह हवाई यात्रा व् computer work ज्यादा कर रहे थे, जिससे एक position में बैठने के कारण यह बीमारी हुई। उन्हें कुछ exercise बताया गया और हवाई जहाज में बैठते समय सावधानिया बरतने को कहा। six-seven month बाद जब वे दुबारा आये तो problem खत्म हो गयी थी

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दूसरा, एक 23 years woman हाथो में orthodontist की problem लेकर आई। वह orthodontist की medicine ले रही थी। लेकिन हमने जब report देखी तो उन्हें orthodontist नही था, बल्कि liver में कुछ problem थी, पर orthodontist की medicine देने के बाद उन्हें पीलिया ने पकड़ लिया था। एक अन्य मामले में एक 63 years woman नसों में सूजन के orthodontist से पीड़ित थी, जिससे उनके मुँह से blood आ रहा था, पर doctor टीबी की medicine दे रहे थे।

सिर्फ जाँच ही काफी नही

यह देखा गया है कि अक्सर लोग ईएसआर, सीआरपी जैसे test positive निकलने पर उसे गठिया मान लेते है। यह सही नही है। यह body में सिर्फ सूजन व् संक्रमण दर्शाते है। यह हमेशा गठिया का पैमाना नही होता। इसी प्रकार रूमैटाइड फैक्टर (RF) anti nuclear antibodies(ANA) के positive निकलने का मतलब भी गठिया संक्रमण जरूरी नही है। five percentage healthy लोगो में भी यह test positive निकलते है।

इलाज की सुविधाओ की कमी

देश में 7 से 18 फीसदी आबादी के गठिया या मांसपेशियों से जुडी बीमारियों से ग्रस्त होने का अनुमान है, लेकिन इलाज की सुविधाए बेहद कम है। रुमैतालाजिस्ट की देश में सिर्फ 15 post graduate seat है। देश में आधा दर्जन hospital में ही रूमैटालाजी विभाग है। इसे गैर संचारी रोगों की श्रेणी में भी नही रखा गया है, इसलिए सरकारी नीतियों में इस बीमारी पर खास जोर नही है।

कुछ तथ्य

1-  यह नवजात शिशुओ से लेकर वृद्दो में पाया जाता है। माँ से बच्चे में भी आ सकता है।

2-  women अधिक शिकार है। ताजा शोध बताते है कि युवाओ में भी इसके मामले बढ़ रहे है।

3-  ओस्टियोओर्थाइटिस सबसे अधिक पाया जाने वाला गठिया है। गठिया होने पर रूमैटालाजिस्ट से सलाह ले, हड्डी रोग विशेषज्ञ से नही। यह medicine से ठीक होने वाली बीमारी है, शल्य क्रिया से नही।

4-  world में प्रतिवर्ष orthotist से सौ अरब dollar की क्षति होती है। करीब दस लाख लोग hospital में भर्ती होते है और पांच करोड़ लोग OPD में जाते है।

Exercise कर गठिया से बचे

हर person को मांसपेशियों, जोड़ो के दर्द से बचने के लिए तीन किस्म के exercise करने चाहिए।

 एक, गतिशीलता को बनाये रखने वाले exercise, जिससे जोड़ो की सामान्य position बनी रहे और उनमे जड़ता उत्पन्न न हो।

दुसरे, मांसपेशियों को शक्ति प्रदान करने वाले exercise.

तीसरा, एरोबिक व्यायाम, जिससे heart में सही blood संचालन हो और weight भी control रहे, क्योकि रोगी का weight जितना कम होगा, गठिया का उपचार उतना ही आसान होगा।

medicine के साथ-साथ जोड़ो के exercise, शारीरिक क्रियाशीलता, मांशपेशियो के exercise या फिजियोथेरेपी गठिया के उपचार में भूमिका निभाते है। यह pain और जकडन को कम करने में सहायक सिद्द होते है। exercise से जोड़ो में लचीलापन और गतिशीलता आती है एवं मांशपेशियो को power मिलती है।

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Happiness का असली खजाना

हमारा country ही नही, पूरी world बदल रहा है। पुरानी संस्थानों के तौर तरीको वक्त के साथ पुराने पड़ चुके है। जो देश कभी तेजी से तरक्की की ओर कदम बढ़ा रहे थे, आज मंदी से जूझ रहे है। समाज में जिस तरह से हम गुजर-बसर करते आ रहे है, उसमे भी हमे नये सामंजस्य बिठाने पड़ रहे है। इस बदलाव को सहज भाव से अपनाने में हमारी काफी energy लग जाती है। लेकिन ये energy आएगी कैसे? जाहिर सी बात है अपनी ताकत बढ़ाकर। खुद को स्थापित करके ही हम अपनी स्थिति मजबूत कर सकते है। लेकिन यहाँ इस तथ्य पर विचार करना भी जरूरी है कि समाज में मान-सम्मान अल्पकालिक है या हमेशा के लिए साथ है?

ताकतवर होने के मायने

पारम्परिक सोच यह है कि ताकत बाह्रा power होती है। अगर person के पास money है, famous है,बड़े-बड़े बंगले या संपति है, तो माना जाता है कि वह बहुत ताकतवर है। हमेशा से दुनिया इसी ताकत को मानती आई है और आज भी इसमे कोई बदलाव नही आया है। ज्यादातर लोग इसी power को पाने की लालसा रखते है। लेकिन बाह्र power एक मायने में सीमित होती है। इसकी problem है कि यह लम्बे वक्त तक ख़ुशी नही दे पाती और न ही हमे बेहतर इंसान बना पाती। दुनिया की भी इससे किसी तरह की प्रगति नही होती।

अंदरूनी ताकत का दूरगामी प्रभाव

बाह्र power नही, पर एक power ऐसी है, जिसे अपनाने के लिए मै आपको प्रोत्साहित करूगा। उस पर गंभीरता से विचार करने के लिए कहूगा। यह power है हमारी अंदरूनी power. बाहरी power की तरह यह नजर भले ही न आती हो, लेकिन इसका प्रभाव दूरगामी होता है। दुनिया की हर महान शख्सियत इसी power के बल पर आगे बढ़ी है। उन्होंने हर मुश्किल का सामना डटकर किया और कभी अपने मार्ग से विचलित नही हुए। कुछ ऐसी ही हस्तियों का जिक्र करने जा रहा हो।

जब 

महात्मा गाँधी की मृत्यु हुई, तो अपने पीछे जो कुछेक चीजे वे छोड़ गये, उनमे था उनका चश्मा, दो जोड़ी चप्पले,एक चरखा,एक घड़ी और ऐसी ही कुछ सामान्य चीजे। लेकिन इन साधारण चीजो का इस्तेमाल करते हुए उन्होंने जो असाधारण अंदरूनी power develop की थी, उसका कोई मुकाबला ही नही था। उनके personality ने कई पीढियों को प्रभावित किया। कुछ साल पहले मै मदर टेरेसा के कमरे में खड़ा था। वहाँ एक bed और desk के सिवाय और कुछ न था। लेकिन वहा खड़े होने पर एक मानसिक बल मिल रहा था। इसी से मुझे उनकी power का अहसास हो रहा था, जिसने करोड़ो लोगो को प्रभावित किया।

अभाव में भी बना मैराथन धावक

कुछ दिनों पहले मैंने केन्या के एक बच्चे के बारे में पढ़ा। गरीब घर के इस बच्चे का बचपन बिना चप्पल के गुजरा। किशोरावस्था में जाकर उसे जूते नसीब हुए। वह family के 11 बच्चो में से एक था। इन स्थितियों से उसके विषम हालात का अंदाजा लगाया जा सकता है। लेकिन ऐसे हालात में भी उसमे दौड़ लगाने का जूनून था, अपने क्षेत्र में आगे बढने की ललक थी, अपने देश का प्रतिनिधित्व करने का चाह थी। वह एक हफ्ते में 125 मील दौड़ता था, लेकिन दो जून की रोटी के लिए एक खदान में पत्थर तोड़ने का काम भी करता था। उसके पास और कुछ तो नही था, लेकिन power भरपूर थी-अन्त:करण की power.सालो बाद यही बच्चा ज्योफ्री मुटाई के नाम से दुनिया के सबसे तेज मैराथन धावको में हुआ। आज वह famous है और धनवान भी। अपनी power के बल पर ये चीजे उसे खुद-ब-खुद हासिल हो गयी। 

प्राप्त होती है पूर्णता

अंदरूनी power हम सभी में होती है, लेकिन कुछ लोग ही इसे पहचान पाते है। अगर प्रयास किये जाये तो हम सभी इसका इस्तेमाल कर खुद को बहुत मजबूत और प्रभावशाली बना सकते है। इसी से बल मिलता है एक सशक्त चरित्र के निर्माण का, सच्चाई की राह पर चलने का, सह्रदय होने का, अपने जीवन से उपर उठकर मूल्यों और सरोकार से जुड़ने का। यह power हासिल कर लेने में सबसे अच्छी बात यह होती है कि मन प्रफुल्लित हो उठता है। यही सही अर्थ में उन्नति है। इसे प्राप्त करने के बाद जब आप लोगो से रूबरू होते है तो वे आपसे प्रभावित हुए बिना नही रहते। आपसे मिलकर वे भी आपकी तरह उर्जावान बन जाते है।

यहा मै एक शानदार book ‘A Return Too Love’ की writer मरियन विलियमसन की कुछ line का उल्लेख करने जा रहा हो, हमारा सबसे बड़ा डर यह नही होता है कि हम सम्पूर्ण नही है, बल्कि यह होता है कि हम अपनी असीमित power को संभाल कैसे पायेगे। हमारे अंदर जो प्रकाश है, वही हमे डराता है न कि अँधेरा। कभी कभी हम खुद से यह सवाल पूछते है कि हम इतने बुद्दिमान, तेजस्वी और ओजपूर्ण आखिर किसलिए है? आखिर वह कौन सी चीज है, जिसके लिए हम नही बने है?... power का विस्तार न करने और खुद को सीमित रखने से दुनिया का भला नही होने वाला। जैसे-जैसे हमारे भीतर का अंधकार दूर होता है, वैसे-वैसे हम दूसरो को भी आगे बढने का रास्ता दिखाते है। जब हम अपने डर दूर कर लेते है, तो हमारी उपस्थिति मात्र से दुसरे खुद को राग-द्देष के बन्धनों से मुक्त महसूस करने लगते है।‘

personality को पूरी तरह से बदल देने वाली यह अंदरूनी power इस धरती पर रहने वाले हर इंसान के पास है। इससे जो ख़ुशी मिलती है, वह ताउम्र हमारे साथ रहती है, यही हमे पूर्णता का एहसास कराती है, उर्जावान बनाती है। इस power के साथ ही ऐसी दुनिया का निर्माण होता है, जिससे विद्दे, युद्द, अवनति जैसी negative emotional से दूर प्रगति का मार्ग प्रशस्त होता है।

"इस article के writer रॉबिन शर्मा famous leadership expert writer है।"  

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Tags: Hindi Motivational Quotes              Value of Life जीवन का मूल्य                                                                                परिस्थिति के अनुसार करे behaviour

Cover Letter : Copy-Paste से करे इंकार

आजकल बहुतेरे Bollywood निर्माता फिल्म के trailer से पहले उसका टीजर लांच कर देते है। एक प्रभावी टीजर दर्शको को सिनेमाघरों तक खीच भी लाता है। cover letter भी एक filmy टीजर कि तरह ही है। विशेषज्ञों की माने तो ज्यादातर लोग अपने CV पर तो ध्यान देते है, लेकिन cover letter की सामग्री को ‘copy-paste’ कर देते है। दरअसल cover letter हर बार परिस्थिति के हिसाब से पेश किया जाना चाहिए जैसे-

कई पदों के लिए

कई बार company एक साथ कई पदों के लिए विज्ञापन निकालती है। ऐसा भी होता है कि लोग एक से अधिक पदों के लिए आवेदन कर देते है। उनका मानना होता है कि किसी न किसी पद के लिए उनका selection हो ही जायेगा। अगर आपके सामने भी ऐसा ही परिस्थिति है तो आपको अलग-अलग cover letter लिखने से कोई फायदा नही होगा। जब इन्हे एक ही person दिखेगा तो अवश्य ही उसे खीझ होगी। बेहतर होगा कि आप एक ही cover letter बनाये और उसी में लिख दे कि आप उस company के कई पदों के लिए आवेदन करना चाहते है। ऐसा करते समय भी बहुत सतर्क रहने की जरूरत है। यह ध्यान रखे कि आप एक ही तरह के पदों के लिए आवेदन करे। ऐसा न करने पर नियोक्ता को लगेगा कि आप job पाने के लिए बहुत आतुर है।

एक जैसे कई पदों के लिए

एक ही तरह के दो पदों के लिए cover letter की सामग्री अलग तरह से लिखी जानी चाहिए। उदाहरण के तौर पर, अगर किसी पद में technical skill का experience चाहिए, तो उसमे आपको अपने technical knowledge के बारे में कुछ लिखना चाहिए। वही दूसरी तरफ अगर किसी पद में technical skill के साथ नेतृत्व के हुनर की भी जरूरत है, तो आप उसमे technical specialist भी दिखाए। यहा तक भी जरुर बताये कि इसमे पहले आपको technical स्टाफ को lead करने का अवसर कब मिला और आपके काम करने का तरीका क्या रहा।

जब company हो अलग

हर company का काम करने का तरीका अलग होता है, उसके कुछ खास customer होते है। ऐसे में दो अलग-अलग पदों के लिए आवेदन करने से पहले company के बारे में थोडा research करना चाहिए और cover letter में उसी के अनुरूप language का इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसा करने से hiring manager को लगेगा कि आप company की जरुरतो को समझ सकते है। उदाहरण के तौर पर अगर किसी company के product या service में आपको कुछ खामिया नजर आ रही हो, तो उन्हें आप कैसे दूर करेगे, यह idea आप एक line में दे सकते है।

Break के बाद वापसी

कई बार लोगो को विभिन्न कारणों के चलते job से ब्रेक लेना पड़ता है, जैसे pregnancy break या किसी बीमारी के चलते लिया जाने वाला break. इस break के चलते CV में भी अंतर दिखने लगता है। ऐसी स्थिति में अकसर आत्मविश्वास की कमी और हीन भावना से ग्रस्त हो जाते है। इससे वापसी करने में ये बाते हावी होने लगती है। यहा तक कि cover letter और CV में भी यह झलकती है। अगर आप भी ऐसी स्थिति में है, तो अपने CV और cover letter में इसे हावी न होने दे। खाली समय में किये गये कामो को दर्शाए, जैसे किसी अपने क्षेत्र से सम्बंधित blog के जरिये सक्रिय होना या freelance काम करना आदि। gap को लेकर शर्मिंदा होने की कोई जरूरत नही है।

अवसर है या नही

हर company उम्मीदवारों के चयन के लिए advertise नही देती। कई बार ऐसा भी होता है कि किसी company में hiring नही चल रही होती है, लेकिन योग्य उम्मीदवार मिलने पर उन्हें job पर रख लिया जाता है। अगर आपको किसी जानकार से पता लगता है कि किसी company में hiring चल रही है, पर उसने इसका कोई advertise नही दिया है, तो आपको सबसे पहले अपने स्रोतों के जरिये job व् पदों के साथ पता लगाये कि उस job के लिए company को किस तरह का उम्मीदवार चाहिए। इसके बाद अपने cover letter में उन्ही गुणों को खासतौर पर दिखाए। अगर यह पता न लग पाए कि यह letter किसे संबोधन से letter की शुरुआत कर सकते है। ‘टू हूम इट में कंसर्न’ लिखने से बचे। इस तरह के cover letter को cold contact cover letter कहते है।

पहली job है तो

यदि आपके पास cover letter में बताने के लिए कोई खास professional experience नही है, तो यह आपके सामने एक बहुत बड़ी चुनौती होती है। इसके लिए एक ही कारगर उपाय है। आप साबित करे कि आप कैसे अपनी प्रतिभा से company के अनुभवी लोगो के साथ मिलकर काम कर सकते है। जिस job के लिए आप आवेदन कर रहे है उससे जुडी अपनी शैक्षणिक योग्यता और अनुभवो का विवरण दे सकते है। अगर उससे सम्बंधित कोई internship की है, तो उसके बारे में भी बता सकते है। साथ ही किसी summer course या training, वालंटियर program, workshop आदि के बारे में लिख सकते है। किसी ऐसे काम के बारे में भी लिख सकते है, जिसमे अपनी नेतृत्व क्षमता प्रदर्शित करने का मौका मिला हो। 

कुछ जरूरी tips

1-  एक अच्छे cover letter की सामग्री एक page या उससे भी कम में होनी चाहिए। 

2-  cover letter हमेशा उसी प्रारूप में भेजे, जिसमे मांगा गया है।

3-  cover letter लिखने के बाद उसे अपने क्षेत्र से जुडी जानकार person को पढने के लिए जरुर दे।

4-  cover letter एक बार तैयार कर हर जगह उसी को भेजने से बचे।

Cover Letter में भी ये जरूरी

1-  जहा तक संभव हो cover letter का संबोधन स्वयं करे। रिक्त पद न होने पर भी आप cover letter कुछ ऐसा बनाये, जिससे पता चले कि किस job की तलाश कर रहे है। इससे मालुम होता है कि आप job को लेकर कितने संजीदा है।

2-  किसी भी simple से लगने वाले cover letter को नियोक्ता एक ही नजर में पहचान लेते है। भले ही आपकी विशेषज्ञता किसी खास क्षेत्र में हो, लेकिन industry की जरूरत के अनुसार अपने cover letter को तैयार करे। खास शब्दावली का इस्तेमाल कर नियोक्ता को बताये कि आप इसी company में क्यों काम करना चाहते है।

3-  company के advertise को ध्यान से देखे। उन खास keywords को अपने cover letter में जरुर शामिल करे, जिन्हें advertise में इस्तेमाल किया गया है। example सहित बताये कि आपका अनुभव व् योग्यता कैसे इस job से मेल खा रहे है।

4-  जितना possible हो cover letter को छोटा व् सरल रखे। यह न भूले कि आपके bio data में सभी important जानकारिया दी गई है। यह बस आपको इतना जरुर लिखना है कि नियोक्ता आपके bio data तक पहुचने के लिए मजबूर हो जाये।

5-  आखिर में thanks करने वाली line जरुर लिखे। इन छोटी छोटी बातो को काफी असर देखने को मिलता है। यह भी न भूले कि आप प्रतिक्रिया के इंतजार में है।

6-  नियोक्ता सिर्फ इसलिए candidate को अपनी सूचि से हटा देते है, क्योकि उन्हें cover letter जरूरत से अधिक लम्बा लगा।

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परिस्थिति के अनुसार करे behaviour

एक व्यक्ति की गिनती प्रभावी प्रेरक वक्ताओ में होती थी। बड़े-बड़े seminar और अधिकारी लोगो उसके motivational lecture की मांग रहती थी। एक दिन उसे लगा कि अपने विचार आम लोगो तक भी पहुचाने चाहिए। यही सोचकर उसने एक village में जाकर अपना पूरा setup लगाया और वहाँ के लोगो 7 दिन के program में आने का निमंत्रण दे दिया।

seminar शुरू हुए 6 दिन बीत चुके थे। ठण्ड के दिन थे। एक दिन ठण्ड के साथ-साथ मौसम भी ख़राब हो गया। उस आदमी को लगा कि आज शायद कोई नही आएगा। यही सोचकर उसने कोई तैयारी नही की। तभी नियमित आ रहा एक किसान आ गया। किसान ऊँची आवाज में बोला,’कोई है?’

आदमी बाहर आया। वह किसान को देखकर हैरान था। ‘आज बहुत ठण्ड है, मुझे तो उम्मीद नही थी कि आज seminar में कोई आएगा,’इसलिए मैंने भी कोई तैयारी नही की। अब सिर्फ एक आदमी के लिए इतना सब कुछ करना ठीक रहेगा क्या.... क्यों ना हम आज class रहने दे और अपने घरो में जाकर आराम करे?’ आदमी ने कहा।

किसान बोला,’साहब मै तो एक साधारण किसान हूँ। रोज कबूतरों को दाना डालने जाता हूँ। अगर एक कबूतर भी होता है तो मै उसे दाना जरुर खिलाता हूँ।‘

आदमी ये सुनकर थोडा शमिन्दा हुआ। उसने मन ही मन क्षमा भी मागी। उसने सारी table- chair साफ़ की। हरेक table पर जाकर सामान रखा, कमरे के पंखे और बत्ती जलाई आदि, सभी तैयारी की।

3 से 4 घंटे बाद class पूरी हुई। आदमी ने किसान को धन्यवाद भी दिया कि उसने उसे अपना कर्तव्य याद दिलाया।

किसान कुछ नही बोला और उठकर जाने लगा। इस पर व्यक्ति ने पूछा,’क्या हुआ, प्रार्थना में कोई कोई कमी रह गयी क्या?’

किसान बोला,’ मै क्या बताऊ साहब, मै तो साधारण किसान हूँ, लेकिन जब मै कबूतरों को दाना डालने जाता और अगर एक ही कबूतर आता है तो मै सारे दाने उसी को नही खिला देता।‘

आदमी को एक बार फिर एहसास हुआ कि सिर्फ अपना कर्तव्य निभाना ही जरूरी नही है, बल्कि परिस्थिति के हिसाब से खुद को ढालना भी चाहिए और उसी अनुरूप तैयारी करनी चाहिए, सभी के लिए नही।

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Start-Up जरूरी है HR की बुनियाद

अक्सर Start-Up company HRD के प्राथमिक उद्देश्यों को अपने आप आसानी से और जोश के साथ पूरा कर लेती है। कई start-up company के प्रमुखों को यह लगता है कि HR function में औपचारिक रूप से निवेश करने की कोई जरूरत नही है। वास्तव में उन्हें HRD शब्द बेमतलब का प्रतीत होता है।

हालाकि success start-up company ने यह साबित किया है कि बुनियादी analysis में lok management में बहुत अहम है और HR मन्त्र प्रभावकारी। वास्तव में HR important रखता है और start-up company तथा उनके प्रमुखों को HR management के निश्चित golden principals का अनुसरण करने की सलाह दी जानी चाहिए।

सही लोगो को Hire करे

आप जिन्हें hire करना चाहते है, उन्हें firm में एक दिन बिताने के लिए आमंत्रित कीजिये और उस आधार पर उनकी जार्च कीजिये। जो person संस्थापक के सपने को अपना सपना समझता है और कदम से कदम मिलाकर चलने और संस्थान को brand value के साथ आगे बढ़ाने का तैयार रहता है, वह स्पष्ट रूप से फर्क पैदा करने वाला होता है। बेहतरीन प्रतिभाये बेहतरीन प्रतिभाओ को चुनती है। स्पष्ट चयन मानको का परिभाषित करते है। एक औपचारिक HR विभाग के आभाव में सही उम्मीदवारों की पहचान में मदद लेने के लिए हर कर्मचारी को recruiter बनने के लिए प्रोत्साहित करे। सबको recruit करने की जल्दी न करे। विभिन्न संसाधन model को भी देखे, जैसे-part time, secondment,sub-contacting, Entrepreneur on time share.

Performance को पुरस्कृत करे

start-up ‘performance management’ शब्द से घृणा करते है, फिर भी हर employee के लिए स्पष्ट job objective और target निधारित करने की आवश्यकता से किनारा न करे। जब आप employee के लिए वेतन व् incentive package तैयार करे तो उसे पूरी समग्रता के साथ करे। वह fixed, variable और दीर्घकालीन incentive पर आधारित हो। एक company के मुख्य कार्यकारी अधिकारी के मुताबिक, competition भावना को बनाये रखना और company को आगे बढ़ाते रहना बहुत अहम है। आख़िरकार कोई start-up एक व्यवसायिक इकाई है, न कि कोई country club.

निष्पक्ष बने

जब पुरस्कृत करने या लाभ बाटने की बारी आये तो उसमे बचत न करे। market में ऐसी कई कडवी कहानिया सुनने को मिल जाती है कि किस तरह उन कर्मचारियों को, जिन्होंने कड़ी मेहनत की थी, जब लाभ देने की बारी आई तो उपेक्षित कर दिया गया। इस तरह की story बड़ी तेजी से फैलती है। ऐसी story start-up की कड़ी मेहनत से अर्जित की गई साख को काफी नुकसान पहुचाती है।

Development

वे आपके यहा विकास, अपने अनुभव के portfolio को बेहतर करने के लिए आते है। उन्हें अवसर दे,उनकी योग्यता अंतरालो पर ध्यान दे, उन्हें सीखने और विकास करने के अवसर प्रदान करे। high- capacity वाले कर्मचारियों को अदल-बदल कर विभिन्न भूमिकाये देने से उन्हें संस्थान के स्वरूप के बारे में एक सम्पूर्ण idea मिलेगा और उनके experience में वृद्दि होगी।

नेतृत्व करने वालो की भी विकास से जुडी आवश्यकता होती है। बहुत सारे संस्थापक CEO, start-up के प्रबंधक, जो आसान funding के साथ अपने दम पर उपक्रम खड़ा करने का साहस करते है, उन्हें भी अच्छे प्रशिक्षण जरूरत होती है।

Communicate करे, Connect करे और celebrate करे

जब आप तेज गति से विकास कर रहे है, तब यह काफी अहम तत्व होता है। communicate करने के लिए रोमांचक और incentive तरीको की पहल करना चाहिए। उदाहरण के लिए, सहयोग से design किये गये content के साथ radio channel, CEO की सलाह से आयोजित award nights आदि। अपने vision को अक्सर अपने कर्मचारियों से साझा करना चाहिए। उनके साथ ईमानदारी से अपनी success को साझा कीजिये, चुनोतियो और कड़े फैसलों की तार्किकता के बारे में बात कीजिये। संस्थापको को HR से जुड़े मुद्दों को संबोधित करने के लिए प्रेरित किया जाना चाहिए।

सबकी भूमिका स्पष्ट हो

किसी पद पर बैठा person क्या वही काम कर रहा है, जो उस पद के लिए निधारित है? example के लिए मुख्य अधिकारी क्या वह काम कर रहा है, जिससे संस्थान में उल्लास और सौहार्द का वातावरण उत्पन्न हो? साथ ही, हर employee के सामने यह स्पष्ट होना चाहिए कि उसे किस लक्ष्य को हासिल करना है। कई start-up द्वारा बेहतरीन प्रतिभाओ को भर्ती करने की हडबडी का नतीजा देखने को मिलता है कि भूमिकाओ की overlapping होने लगती है, जिससे भ्रम की स्थिति पैदा हो जाती है। भूमिकाओ की स्पष्टा की कमी से ज्यादा निराशाजनक कुछ भी नही होता। याद रखे, यह काम के रोमांच का आकर्षण ही था, जिसकी वजह से प्रतिभाशाली लोग आपके start-up से जुड़े थे। 

वायदों को पालन करे

employee वायदे याद रखते है। आपने जो आश्वासन दिए थे, अगर उसका पालन नही कर सकते तो इसे ईमानदारी से कह दीजिये। लेकिन उसे भूलिए नही या उसके प्रति एक लापरवाह या या शिष्टाचार रहित रवैया मत अपनाए।

सही संस्कृति का निर्माण करे

कठिन परिश्रम, नये तरीको से काम करने और जोखिम उठाने की उधमी संस्कृति को बनाये रखे। संस्थान में अनुशासन के साथ समझोता न करे। अच्छी habit को शुरू में ही स्थापित करना सबसे बेहतर होता है। और अंत में, आप जो रणनीति बनाते है, उसे लेकर जिम्मेदार रहे।

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